臥室燈光的挑選至關(guān)重要，應(yīng)以柔和為主，避免過亮影響睡眠。除了亮度，還需關(guān)注色溫、頻閃、顯色指數(shù)和眩光等要素，以確保燈光既舒適又健康，為居住者營(yíng)造一個(gè)良好的休息環(huán)境。

臥室的燈光應(yīng)該柔和，不宜過于明亮。臥室是人們休息的地方，光線太亮?xí)绊懰?。因此，許多人認(rèn)為臥室的燈光暗一些不錯(cuò)。臥室的燈光宜暗不宜明的原因：

1、臥室是休息和養(yǎng)精蓄銳的地方，對(duì)光線有特殊的要求。臥室的光線應(yīng)以柔和、養(yǎng)眼的燈光為主。光線太強(qiáng)會(huì)使人易怒、脾氣暴躁，對(duì)皮膚和肝臟也有壞影響;光線太暗則容易使人情緒低落、產(chǎn)生憂郁。安裝電燈時(shí)，床頭正上方不宜有吊燈，更不宜在床的正上方。

2、現(xiàn)代家居的臥室通常會(huì)安裝床頭燈，這是很好的挑選。燈光必須柔和，如果是床頭柜上的獨(dú)立小電燈，應(yīng)配以燈罩，且顏色最好與墻色相配。這樣可以讓主人睡得安寧，身心得到充分休息，身體也會(huì)更健康。壁燈也是裝飾臥室的好挑選，柔和含蓄、溫馨浪漫，適合布置在臥室。

3、新屋搬遷或節(jié)日時(shí)，點(diǎn)亮全屋的燈可以起到化解或催旺風(fēng)水的作用。西南和東北方位屬于土，可以用屬火的燈來生旺財(cái)氣。如果臥室的燈壞了，應(yīng)立即修理，壞燈會(huì)影響主人的生活起居和情緒。

4、臥室的燈光要柔和，給主人帶來愉快的生活。在挑選燈具時(shí)，應(yīng)與家居設(shè)計(jì)協(xié)調(diào)。不同房間的燈具挑選也不同，臥室的光線要暗一些，有利于人入睡。燈具色彩以暖色配合適量白光源為佳，避免使用紅光燈和大幅度閃爍的霓虹燈。黃色燈具有招財(cái)?shù)脑⒁猓抑袩舻臄?shù)量以單數(shù)為佳。

燈具除了亮度看什么?

1、看燈具的色溫。燈光的色溫是指我們常說的“白光”或“黃光”。色溫對(duì)我們的精神狀態(tài)影響較大，色溫越低，人越容易犯困;色溫越高，人的精神就越亢奮。一般客廳建議選5000K左右的白光，臥室選3500K左右的黃光，居家燈光色溫范圍控制在2700K~4000K，部分工作作業(yè)區(qū)域的色溫可以高一些。建議買可調(diào)節(jié)色溫得燈，畢竟臥室也不僅僅用來睡覺，客廳也不僅僅是用來娛樂的。

2、看頻閃。由于燈具使用交流電發(fā)電，所以大多數(shù)燈多少都有具有頻閃。頻閃對(duì)人體并不好，包括頭痛、眼疲勞、視力下降等問題，因此千萬要避開頻閃厲害的燈。怎么判斷呢?我們?nèi)粘Ｊ褂玫臒艟哂泄潭ㄊ綗艟?如吸頂燈)、嵌入式燈具(如筒燈)、可移式燈具(如臺(tái)燈)，不管是哪種，建議挑選有CCC認(rèn)證的?？偟膩碚f，為了減少對(duì)眼睛和大腦的影響，應(yīng)盡量挑選低頻閃的燈。

3、看顯指。燈具的顯色指數(shù)越高越好，該值越接近100，對(duì)物體的色彩還原能力越強(qiáng)，人眼區(qū)分物體顏色越輕松。經(jīng)常會(huì)有人覺得買回家的衣服沒有在商場(chǎng)里看著鮮艷好看，原因是因?yàn)樯虉?chǎng)燈具的顯色指數(shù)高于家里燈具的顯色指數(shù)，所以在商場(chǎng)里衣服會(huì)更好看，這就是光源顯色指數(shù)對(duì)視覺效果的影響。因此在挑選燈具時(shí)，我們要盡量挑選顯色指數(shù)Ra≥90，R9>0的燈具。

4、看炫目。什么是炫目(眩光)呢?如果燈具光源讓人感覺眼睛受到刺激，下意識(shí)地要閉眼，這就是眩光。若長(zhǎng)時(shí)間地處于眩光的環(huán)境下，我們的眼睛會(huì)酸痛、眼睛疲勞，嚴(yán)重的話我們的視力會(huì)下降、對(duì)眼睛造成不可逆的傷害。因此，眩光指數(shù)(UGR)一定要合適，若UGR若大于19，容易對(duì)人眼造成刺激;而UGR小于19，則是人眼可以接受的眩光程度。因此購(gòu)買燈具時(shí)，要注意燈具的防眩指數(shù)是否小于19，以防買到強(qiáng)眩光的燈具。