戶外健身路徑, 騎馬平步組合器、小區(qū)戶外健
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廖娟鳳
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戶外健身路徑, 騎馬平步組合器、小區(qū)戶外健
健身路徑是國家體育總局倡導(dǎo)并推行的全民健身工程的重要組成部分，是指利用城市現(xiàn)有的公共活動場所如公園、小區(qū)、城市綠化地域設(shè)置一些群體健身器械，并輔以活動路徑的體育健身集合設(shè)施。我市從年開始全面實施健身工程，目前在我市城市街道、社區(qū)和農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建設(shè)了健身路徑余套，已經(jīng)投入億余元。目前我市％的社區(qū)和％的行政村都擁有這樣可供百姓茶余飯后休閑健身的理想去處。
現(xiàn)在各社區(qū)休閑廣場、芳草地上，新建起來的色彩斑斕、形式各樣的健身器材每天都吸引了許多人。孩子們壓著蹺蹺板、踩著太空漫步機，年輕人會試試自己能做幾個引體向上，老人們則抓著器材的欄桿扭著腰身如此場景在每一處健身路徑都屢見不鮮。
健身路徑給人們帶來了一個全新的健康理念，讓人們能夠在家門口鍛煉身體，能夠經(jīng)常性地鍛煉身體，讓健身與娛樂結(jié)合在一起，讓健身融入人們生活。不過，也許有很多人玩過這些器材，卻并不了解它們的功能，或者說還不會正確使用。所以我們今天著重介紹一下一些常用器材的使用方法和注意事項，大家不妨對照自己習(xí)慣使用的器械，了解一下。
柏克體育健身器材 1，、太空漫步機 主要功能：提高身體協(xié)調(diào)性，平衡能力和有氧能力。
2、晃板 主要功能：通過在晃板上做左右弓步運動，增強肢髖、膝、踝關(guān)節(jié)周圍肌 肉、韌帶的強性，以保持良好的下肢機能。
3、伸背架 主要功能：作用于背肌以及脊椎。
4、平步機 主要功能：鍛煉全身協(xié)調(diào)能力和下肢力量。
5、健騎機 主要功能： 鍛煉手腕，手臂部肌肉，促進上肢靈活性。
6、跑步機 主要功能：熱身運動，活動全身各部位關(guān)節(jié)增強身體素質(zhì)。一、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器BK-6016 規(guī)格cm 功能增強肩帶肌群力量，改善肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)柔韌性與靈活性， 提高心肺功能，對 肩周炎，凍結(jié)肩，肩肘關(guān)節(jié)功能性障礙與陳舊性損傷康復(fù)效果顯著.
二、 三人漫步機BK-6010 規(guī)格cm 功能增強心肺功能及下肢，腰部肌肉力量 改善下肢柔韌性和協(xié)調(diào)性提高下肢各關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，對腰肌勞損，髖關(guān)節(jié)酸痛，下肢活動障礙，肌肉無力，肌肉萎縮等有康復(fù)作用.
三、雙人腹肌板BK-6021 規(guī)格cm 功能增強腰腹肌力量與彈性.對消除腹部多余脂肪與贅肉效果明顯.
四、橢圓機BK-6004 規(guī)格cm功能增強上肢，下肢，腰部肌肉力量， 提高心肺，改善四肢協(xié)調(diào)能力對頸椎病，肩周炎， 腰肌勞損，髕骨軟化，四肢關(guān)節(jié)功能性障礙及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等有康
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