專業(yè)十一年健身教練培訓(xùn)包就業(yè)12月8號(hào)開班
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專業(yè)十一年健身教練培訓(xùn)包就業(yè)12月8號(hào)開班
銳星健身學(xué)院是由國家體育總局授權(quán)的健身教練國家職業(yè)技能培訓(xùn)基地，銳星健身學(xué)院是體育行業(yè)特有的職業(yè)培訓(xùn)基地。
2003年銳星健身學(xué)院成立，在何院長的帶領(lǐng)下開始從事專業(yè)健身教練培訓(xùn)；2006年銳星健身學(xué)院承辦了期健美操教練國家職業(yè)技能證書的培訓(xùn)；2008年經(jīng)國家體育總局批準(zhǔn)成為”體育行業(yè)特有職業(yè)培訓(xùn)單位“；2009年經(jīng)國家體育總局批準(zhǔn)成為”健身教練國家職業(yè)技能試點(diǎn)培訓(xùn)單位“；2010年承辦華東地區(qū)首期健身教練職業(yè)技能培訓(xùn)；2011年經(jīng)人力資源與社會(huì)保障部授權(quán)頒發(fā)中國瑜伽指導(dǎo)師培訓(xùn)；2012年經(jīng)國家體育總局批準(zhǔn)成為”游泳教練“、”游泳救生員“、”跆拳道“、”空手道“國家職業(yè)技能培訓(xùn)單位；2012年1月?lián)碛凶约旱膶?shí)體培訓(xùn)基地，場地面積3000多平米；2012年8月舉辦華東地區(qū)第一次大型健身交流大會(huì)；2012年11月被國家體育總局評(píng)為”健身教練全國優(yōu)秀培訓(xùn)機(jī)構(gòu)“；2012年12月被上海市體育局評(píng)為工作先進(jìn)集體。
目前，我們已經(jīng)在全國擁有五大校區(qū)：上海、北京、廣州、合肥、成都；是中國規(guī)模大的專業(yè)健身人才連鎖培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
有氧操：
高、低沖擊有氧操是一項(xiàng)較早傳于中國的、經(jīng)典的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它以國際通用十三個(gè)基本步伐為基礎(chǔ)，衍生出不同的動(dòng)作，再融合各種手臂動(dòng)作，運(yùn)用節(jié)奏、方向、空間等變化因素，將高沖擊舞步與低沖擊舞步相配合，來提高人體的心肺功能和耐力水平，燃燒體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到塑身纖體的效果，同時(shí)它也是其它團(tuán)體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。
尊巴Zumba是一種有效的核心訓(xùn)練（腹部和背部肌肉）課程。這個(gè)單詞源于哥倫比亞當(dāng)?shù)氐姆窖裕勺g為快速并且愉快的動(dòng)作，是上個(gè)世紀(jì)90年代中期哥倫比亞人Beto創(chuàng)造的一種拉丁風(fēng)情有氧舞蹈，它是由多種風(fēng)情的音樂和模擬拉丁舞的動(dòng)作兩大核心內(nèi)容組成 ，通過運(yùn)動(dòng)中音樂節(jié)奏的快慢變化來塑造身型，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。整節(jié)Zumba 課都要求對(duì)核心部位有很好的控制，這會(huì)令腹部收得更緊，軀干變得更有形。而且在運(yùn)動(dòng)中，通過臀部的不斷運(yùn)動(dòng)，能使其變得更加性感有形。Zumba可以讓全身各個(gè)部位都得到鍛煉。
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