銀川公司團(tuán)建活動(dòng)方案A沙漠的氣溫往往是變化莫測(cè)

銀川公司團(tuán)建活動(dòng)方案A沙漠的氣溫往往是變化莫測(cè) 兄弟營(yíng)自創(chuàng)立以來(lái)，就緊緊貼合市場(chǎng)需求，直擊客戶(hù)痛點(diǎn)，做較有效果的活動(dòng)。一直走在創(chuàng)新與發(fā)展的道路上，公司打破行業(yè)的單一性，運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，將休閑、 建議一、穿著方面 沙漠的氣溫往往是變化莫測(cè)的，這往往給穿著增加了不少困難。就比如：沙漠五月氣溫較高，晴天白天氣溫25-30度，地表溫度下午較高可達(dá)50幾度，晚上氣溫在10-15度左右。陰天或大風(fēng)天氣溫會(huì)驟降至5度左右。所以著裝搭配建議根據(jù)自身狀況做好保暖和防暑工作。

建議著裝：沖鋒衣褲（或抓絨）+速干衣褲（或排汗T恤 ） 雨披必備 建議二、飲食方面 飲食也是決定沙漠之旅是否成功的重要因素之一。無(wú)后援負(fù)重穿越，飲水和食品需自己背負(fù)，根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，每日飲水應(yīng)在4-5升，食品盡量選擇高能量的簡(jiǎn)單易消化并不易變質(zhì)的干糧類(lèi)食品，盡量少用耗水量大的食品，金屬或玻璃盛裝的食品勿帶、減少不必要的負(fù)重。4、配餐魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜、水果、咸菜都可以吃，也都要吃，關(guān)鍵是均衡，不要過(guò)量就行。在人體的生命之火中，糖類(lèi)就像刨花、干草，脂肪就像秸稈、樹(shù)枝，蛋白質(zhì)就像劈柴、木塊，缺一不可。5、忌不易消化的食物炸類(lèi)易貯存，很多驢友喜歡帶炸肉，但油炸食品并不易消化；豆腐對(duì)于起灶的驢友來(lái)說(shuō)也是常見(jiàn)食料，其實(shí)豆類(lèi)食物也不易消化；水果中的柑、橘、橙，雖然易攜帶，易食用，但這一類(lèi)的水果相對(duì)來(lái)說(shuō)不易消化；蔬菜中的西蘭花等十字花科植物較不易消化。6、餐后小憩有條件的話，午餐的時(shí)間安排較好別低于四十分鐘，餐后稍微休息一下才能更有精神。一般早晨行走1個(gè)小時(shí)侯后開(kāi)始飲水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走時(shí)要定時(shí)定量飲水，這是考驗(yàn)一個(gè)人適應(yīng)環(huán)境和自控的能力，若沒(méi)有這種自控能力，那你的沙漠之行就可以宣告失敗了。

負(fù)重徒步穿越沙漠，會(huì)耗費(fèi)很多的能量，建議上午9-10點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)邊走邊拿出少量高熱量路餐食用來(lái)補(bǔ)充身體能量，并不是等餓的受不了的時(shí)候再補(bǔ)充。

食物水的準(zhǔn)備及能量營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：食物按2晚餐、2早餐、3中餐（路餐）準(zhǔn)備（如果有變化另行通知），大家可以多帶一些高熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食品，盡可能不帶垃圾食品。

水每人每天準(zhǔn)備5-6升水，可以帶一些功能性營(yíng)養(yǎng)性飲料，喜歡喝酒的個(gè)別隊(duì)員也不要帶酒，因?yàn)榫凭珪?huì)大量消耗水分，等穿越成功回到市內(nèi)可以盡情腐敗。

在沙漠里，因?yàn)閭€(gè)體的差異每個(gè)人所需要的水分也不同，建議在出發(fā)前幾天就要大量飲水，讓身體盡量?jī)?chǔ)存水分，在沙漠負(fù)重行走時(shí)要采用少量多次的飲水方法補(bǔ)充水分，避免不科學(xué)的飲水方法。

徒步負(fù)重穿越沙漠會(huì)耗費(fèi)大量的體力能量，所以，要求所有隊(duì)員不管在扎營(yíng)吃飯或是路餐時(shí)都要及時(shí)補(bǔ)充食物、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要因?yàn)槔哿讼攵嘈菹⒁粫?huì)不想動(dòng)而不補(bǔ)充能量，那樣的話后果會(huì)很?chē)?yán)重，造成體力嚴(yán)重透支，出現(xiàn)安全隱患。

沙漠之行，一般不是一個(gè)人的旅行，結(jié)伴而行才是穿越的較佳選擇。個(gè)人主義要不得，一般隊(duì)伍中每個(gè)隊(duì)員身體素質(zhì)有差異，體力強(qiáng)的隊(duì)員一定要記得你是隊(duì)伍中的一員，隊(duì)伍的較終生勝利才是你的較終勝利。不管你如何厲害，不是你逞強(qiáng)好勝的時(shí)候，留著多余的體力，幫助那些需要幫助的隊(duì)員，相比你先于別人快那么一點(diǎn)點(diǎn)到達(dá)目的地的意義更加重大。設(shè)計(jì)團(tuán)建方案設(shè)計(jì)時(shí)的注意事項(xiàng)： 以安全、有序、提升體驗(yàn)感為出發(fā)點(diǎn)。（一）宣傳做事先造勢(shì)，成立宣傳小組，設(shè)計(jì)團(tuán)建主題，公司內(nèi)部開(kāi)會(huì)征集團(tuán)建地點(diǎn)，對(duì)外在公司官.網(wǎng)和微.信上宣傳。（二）人1、須明確分工的工作事項(xiàng)，組建旅游組（外聯(lián)景區(qū)、酒店、住宿）、后勤組（物品、車(chē)輛）、宣傳組（方案制定及宣傳）人員確定?？傌?fù)責(zé)人在每個(gè)事項(xiàng)執(zhí)行前15分鐘提醒相關(guān)人員；責(zé)任人在每個(gè)事項(xiàng)完成后，立即向總責(zé)任人反饋。2、設(shè)立小組長(zhǎng)：（如100人分10組，10人1組，選1人為組長(zhǎng)，目的是保障成員不掉隊(duì)，前進(jìn)有序可以節(jié)省過(guò)程中在路上的時(shí)間）（1）全程步行階段以小組為單位集中行進(jìn)。（2）觀光車(chē)乘坐以小組為單位。