你知道嗎？海參也可以減肥？
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| 類(lèi)別 | 海鮮 | 人均消費(fèi) | 299.00元 |
| 營(yíng)業(yè)時(shí)間 | 8:00，－24:00 | 詳細(xì)地址 | 新鄉(xiāng)市振中路與紡織路交叉口路北50米 |
你知道嗎？海參也可以減肥？
低脂養(yǎng)生健康不發(fā)胖
-牧葵海參，給親人吃的海參-
-牧葵海參，給親人吃的海參-
很多人都會(huì)擔(dān)心
感覺(jué)營(yíng)養(yǎng)好了可你當(dāng)要胖
今天就看看我們熟知的海參、燕窩
它們的脂肪含量是多少？
那么吃這些會(huì)發(fā)胖嗎？
海參
海參中有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其內(nèi)部含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質(zhì)?？梢杂行У难a(bǔ)腎益精、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)整機(jī)體免疫力、延緩衰老、美容養(yǎng)顏、降三高、預(yù)防心血管疾病、生血養(yǎng)血等功效。
海參小米粥
海參中每100克含熱量78千卡，蛋白質(zhì)16.5克，脂肪0.2克，碳水化合物2.5克。
燕窩
燕窩中所含有人體所需的氨基酸，特有的唾液酸有很好的作用。美容顏顏，抗衰老，肺部不好的人常吃還可以起到滋陰潤(rùn)肺的功效。
牧葵燕窩
牧葵的燕窩來(lái)自于馬來(lái)西亞，主要成分是燕窩與水。所以每100克燕窩里脂肪含量0.14—0.28%，蛋白質(zhì)含量最高52—63%，碳水化合物25.26—27.26%，屬于低脂肪高蛋白食物。
01：燕窩鑒別
燕窩有采自天然的洞燕、人工飼養(yǎng)筑于室內(nèi)的屋燕和加工燕三大類(lèi)。此外還有用海藻制成的人造燕窩和用淀粉等制成的假燕窩。這種假冒品幾乎可以亂真，所以鑒別燕窩首先要分出真假，再分品類(lèi)，定檔次。
02：購(gòu)買(mǎi)小技巧
燕窩的貴賤與好壞之分在于六大指標(biāo)：邊角料修剪程度、產(chǎn)地、發(fā)頭、完整程度、清潔品質(zhì)、口感。
無(wú)論海參還是燕窩
都是大人小孩都可以吃的溫和補(bǔ)品
脂肪含量不高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好
2）確認(rèn)收貨前請(qǐng)仔細(xì)核驗(yàn)產(chǎn)品質(zhì)量，避免出現(xiàn)以次充好的情況。
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