身體僵硬能練瑜伽其實身體僵硬也是一大瑰寶
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身體僵硬能練瑜伽其實身體僵硬也是一大瑰寶
很多人在接觸瑜伽之前，總是擔(dān)心自己身體僵硬練習(xí)不了瑜伽，看著其他的瑜伽練習(xí)者作出各種各樣的體式，自己像一個生銹了的機器人一般很不好意思！
其實每個人在瑜伽的練習(xí)過程中都是非常專注的關(guān)注自己，都無暇去看身邊的人到底是什么姿勢的，這也是我們練習(xí)瑜伽的一個好的方面，專注在自己的練習(xí)上，所以不管你瑜伽到哪個地方，專注在當(dāng)下就可以了。
我們接著回歸到今天的主題，僵硬為什么說是一大瑰寶呢？其中一個重要的原因就是身體的僵硬能讓你很明顯的覺察到這個部位，我們對自己身體的覺知會非常的好！
當(dāng)你在瑜伽過程中失去了對身體的感覺，就失去了好多東西，覺察不到任何感受，那我們練習(xí)就失去了好多樂趣，其實我們瑜伽就是在練習(xí)覺知力，僵硬的身體給了我們一個很好的前提，所以我們需要好好的利用這段時期，不斷的進行習(xí)練，不斷的培養(yǎng)自己的覺知力，慢慢的你會愛上瑜伽。
珍惜當(dāng)下我們僵硬的身體，慢慢的試著接受瑜伽，每天一點一點的伸展感，就像在談一次戀愛，珍惜自己，珍惜當(dāng)下！
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