喝酒喝出小肚子了 學(xué)網(wǎng)球220元 學(xué)跆拳道 學(xué)游泳
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王偉
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廈門 健體無極 城市運(yùn)動(dòng)會(huì)所網(wǎng)球；游泳（恒溫游泳池）；健身；瑜伽；學(xué)游泳（全年）；學(xué)網(wǎng)球
瑞景店（總
店）瑞景商業(yè)廣場(chǎng)后門瑞景公園門口
湖里店（分店）興隆路總裁行館
蓮花店（分店）江頭摩爾蓮花商場(chǎng)5樓
我叫：王偉 健體無極 健身顧問 我喜歡健身喜歡游泳也喜歡交朋友，如果你即喜歡健身又交朋友的話，打我那
么健身我們一起。
如果您有健身打算 卻不知道如何安排健身計(jì)劃 如何有效鍛煉的話歡迎
我叫王偉喜歡交朋友 或者用我
廈門 健體無極 10周年慶活動(dòng) 廈門三店同慶
健身年卡449元一年（不限次數(shù)）
游泳水療年卡849元一年（不限次數(shù)）
通用白金年卡1250元一年（健身；游泳；水療；瑜伽舞蹈）
我是這邊健身顧問王偉，我也非常喜歡健身 交朋友 如果朋友有不懂如何健身如何安排健身計(jì)劃的可以加我打
廈門 健體無極 做10周年慶活動(dòng) 第一次健身還免費(fèi)指導(dǎo) 免費(fèi)體測(cè)
我電話了解咨詢我的電話是：也是這個(gè)我叫王偉
初學(xué)者來說，需要做的是好好感受目標(biāo)肌肉發(fā)力完成工作，在這個(gè)基礎(chǔ)上慢慢加重量。動(dòng)作（意念）、重量、組數(shù)、個(gè)數(shù)、組間休息，這些都是刺激肌肉的要素，綜合影響著訓(xùn)練質(zhì)量。
感悟：這個(gè)是十分基礎(chǔ)的、十分必要的，我正在路上。
前輩：5，我覺得對(duì)三頭來說，臂屈伸中手腕角度越偏向于正握，刺激的區(qū)域越靠近外側(cè)頭，手腕角度越偏向于反握，刺激區(qū)域越靠近內(nèi)側(cè)頭，臂屈伸程度越大刺激區(qū)域越靠近上部，助于打造三頭向上的面積，臂屈伸程度越小，刺激區(qū)域越靠近下部，助于打造三頭厚度。
感悟：下晚自習(xí)回宿舍我拿肌肉圖譜研究了一下這段話，首先搞清楚了三頭的外側(cè)頭、內(nèi)側(cè)頭和長頭的具體位置，然后去嘗試著理解
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