潛水更省氣 天津龍?zhí)撍踩\(yùn)營8周年

潛水省氣的辦法？首先要了解在水下，哪些因素在主要影響壓縮空氣的消耗？以下便是一些影響空氣消耗的一些因素：

1.心理因素：過于緊張，導(dǎo)致呼吸急促

2.裝備因素：負(fù)重過重，裝備不合身，呼吸器阻抗調(diào)節(jié)不合適等

3.環(huán)境因素：水流阻力大，水溫過低或過高等

4.技術(shù)因素：潛水姿勢(shì)不規(guī)范導(dǎo)致水中截面大，水阻力變大；中性浮力技巧不夠

5.習(xí)慣因素：水下肢體動(dòng)作多，運(yùn)動(dòng)過多

6.體質(zhì)因素：體質(zhì)弱，耐力差

省氣的辦法就是從解決影響空氣消耗的以上因素入手：

1.消除緊張的心理因素，保持水下盡量放松，平緩呼吸，讓四肢和精神狀態(tài)處于一種完全舒緩，放松的狀態(tài)，充分體會(huì)水下失重時(shí)的漂浮感。當(dāng)四肢和精神完全放松后，人體對(duì)氧氣的需要就會(huì)大幅度降低，這個(gè)時(shí)候耗氧就會(huì)明顯降低。事實(shí)上，精神緊張是潛水耗氣增加的主要因素。緊張終導(dǎo)致呼吸節(jié)奏加快，肺內(nèi)氧氣交換不充分，空氣消耗增大。

首先要培養(yǎng)對(duì)水的親近感而不是恐懼感，多接觸水，多進(jìn)行難度較小的潛水，時(shí)間久了，經(jīng)驗(yàn)積累，就會(huì)對(duì)潛水和海底世界產(chǎn)生一種熱愛，對(duì)水下世界就會(huì)自然產(chǎn)生一種親近感，緊張感就自然消除了。以下為宇航員的中性浮力實(shí)驗(yàn)室和自由潛，可以借鑒一下宇航員的狀態(tài)和自由潛的心理放松狀態(tài)。

2.盡量減少配重和額外的裝備。當(dāng)配重過重，首先建立中性浮力需要更多的空氣，同時(shí)身體質(zhì)量越大，獲得同的速度就需要更多氣力，耗氧自然就會(huì)增加.好的潛水者都是盡可能減少配重。當(dāng)然，這需要不斷的積累中性浮力的經(jīng)驗(yàn)和水下呼吸技巧。

選擇合身的潛水裝備。裝備不合身在水下易形成不舒適感，增強(qiáng)心理緊張感，也影響水下的姿勢(shì)等，終導(dǎo)致氧氣消耗也會(huì)增加。舒適得體的潛水裝備會(huì)讓潛水員充分享受到水下世界的魅力，減輕心理負(fù)擔(dān)，舒緩緊張感。

3.在潛水時(shí)，往往會(huì)不期然碰到洋流。逆水前行，不用說，空氣的消耗也大幅增加。所以潛水時(shí)盡量避免逆流而行，有時(shí)候放流也不失為一種水下的體驗(yàn)，感覺一下隨水漂流的自由感覺.當(dāng)然，前提是有安全保障的放流。另外，水溫的高低也會(huì)影響耗氣量。水溫過低，人體會(huì)流失更多的熱量，呼吸節(jié)奏會(huì)發(fā)生變化，終耗氣量會(huì)產(chǎn)生變化。

4.潛水技術(shù)的好壞直接影響潛水員的心理狀態(tài)，進(jìn)而改變呼吸節(jié)奏和身體再水下的狀態(tài)，終體現(xiàn)在耗氣量上。中性浮力好的人，不會(huì)頻繁調(diào)節(jié)BCD充放，也不會(huì)在潛水過程中用不必要的動(dòng)作調(diào)節(jié)身體浮力狀態(tài)，耗氣自然就少。反之，中性浮力技巧不好，上竄下動(dòng)，手腳并用，很容易消耗更多的空氣，這樣也會(huì)大幅縮短在水下的時(shí)間

潛水姿勢(shì)對(duì)耗氣也有較大影響，一般要求身體盡量成水平流線狀，減少身體與水的截面積，截面積越小，阻力就越小.如果姿勢(shì)不得當(dāng)，身體與水的截面過大，水中的阻力就會(huì)明顯加大，阻力大了，自然耗氣就會(huì)增加，所以養(yǎng)成良好的潛水姿勢(shì)對(duì)耗氣有很大幫助。

5.有很多潛水者在水下很喜歡手腳并用，水下到處游逛，一方面可能是中性浮力技巧不好，另一方面可能也是一種潛水習(xí)慣。事實(shí)上，潛水高手在水下都是較少出現(xiàn)手腳大幅度并用狀況，他們一般都是處于一種非常放松自然，舒緩協(xié)調(diào)的中性漂浮狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，精神狀態(tài)很放松，水中阻力較小，自然耗氣就會(huì)減少。

6.一個(gè)人的體質(zhì)也決定了耗氧量.體力好的人在水下運(yùn)動(dòng)，呼吸肯定會(huì)平緩一些.體質(zhì)差的人呼吸會(huì)加快，耗氧自然也會(huì)上升.所以，平時(shí)在陸地上要養(yǎng)成多鍛煉的習(xí)慣，強(qiáng)健的體魄是潛水的一個(gè)有力保證，也能增強(qiáng)信心，舒緩緊張感.

簡而言之

輕松平緩的心理狀態(tài)，合身的裝備，良好中性浮力技巧，流線潛水姿勢(shì)和出色蛙踢技術(shù)，具備了這幾條，你一定會(huì)在水下大幅降低耗氣量，如魚得水，輕松自如的享受潛水的樂趣

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