鍛煉身體 防身兩不誤 來秀秀舞蹈工作室練習跆拳道吧 用心教育
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鍛煉身體 防身兩不誤 來秀秀舞蹈工作室練習跆拳道吧 用心教育
冬天馬上就來啦，很多的小伙伴就會窩在家里啥都不干啦，這樣可是大錯特錯，在冬天鍛煉身體可是好處多多的哦，秀秀舞蹈工作室（秀秀舞蹈跆拳道教育）先來跟大家說一說冬天鍛煉身體的好處，千萬別錯過冬季這個大好時節(jié)O（ ）O哈哈
隨著氣候的變化，天氣逐漸變的寒冷，人們患感冒的機會就增多。其實，感冒了并不完全是壞事，它是對人體免疫機能的一次大訓練。免疫功能不太好的人，感冒病毒會在其血液中快速繁殖，并對各系統(tǒng)功能產(chǎn)生影響，出現(xiàn)打噴、鼻塞、流涕、周身酸痛無力、發(fā)燒等癥狀。此時，除了吃些感冒藥外，要在日常生活中注意參加鍛煉，增強體質(zhì)，對流行性感冒也也起到一定的預防作用。
在此給大家介紹一種時尚而有效的運動“跆拳道”
跆拳道是一種以腳攻為主的搏擊術(shù)，大特點在于手段文明、安全性強、簡單實用。冬季練習跆拳道，還會諸多好處：
一、俗話說“冬練三九”，冬季參加跆拳道運動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。
二、冬季鍛煉跆拳道能使身體抵抗力增強。因為跆拳道大部分時間是光腳進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅血球、白血球和血紅蛋白及抗疾病抗體增多。
三、據(jù)調(diào)查，經(jīng)常參加跆拳道活動的人比不參加跆拳道的人身高要高48公分。因為冬季跆拳道鍛煉，促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。
四、堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強810倍。
因為冬季體育鍛煉，能加速血液循環(huán)，增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏，準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。
五、冬季鍛煉還可以加快血液循環(huán)，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量。
看吧，冬季雖然會冷，但是在冬季鍛煉有很多的好處，所以大家行動起來吧，讓我們的身體更加棒棒滴 ！加入秀秀舞蹈工作室（秀秀舞蹈跆拳道教育）是您正確的選擇！
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