愛妮母嬰告訴您空腹不宜吃的食物
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類別 | 生活服務(wù) 家政公司 | 來源 | 經(jīng)紀(jì)人 |
愛妮母嬰告訴您空腹不宜吃的食物
◎?qū)ξ改c有刺激性的藥物
如阿司匹林、消炎痛碘化鉀、洋地黃、黃連素硫酸低鐵、左旋多巴芬
◎柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸,上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結(jié)石??崭钩允磷?,大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊,形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”。
◎香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。
◎ 山楂、橘子
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
◎牛奶、豆?jié){
這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。好的飲用方式是與含面粉的食品同食,或餐后兩小時(shí)再喝,或睡前喝均可,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。
◎糖
糖是一種極易消化吸收的食品,空腹吃糖太多會(huì)使血液中的血糖突然增高,人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對(duì)健康不利。
◎ 白薯
白薯中含有單寧和膠質(zhì),如果空腹吃,會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
◎冷飲
空腹時(shí)大量吃各種冷凍食品,會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào),誘發(fā)腸胃疾病。也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟器官功能受到損傷。女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
◎ 酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會(huì)很容易出現(xiàn)低血糖,進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸,嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖昏迷甚至死亡。
◎ 大蒜
大蒜含有辛辣的蒜素,空腹吃蒜,會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣,影響胃腸消化功能。
◎ 茶
空腹飲茶會(huì)稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì)引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
◎ 黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結(jié)合,同樣會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。
◎維生素
維生素雖然不是食物,不過,如果在空腹時(shí)吃,會(huì)在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素,溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收,應(yīng)宜飯后吃用,才能夠較完全地被人體吸收。,
@菠蘿
富含強(qiáng)酵素的菠蘿,空腹吃會(huì)傷胃,其營(yíng)養(yǎng)成分,好在吃完飯后食用,才能更好地被吸收。
@鮮荔枝
空腹吃荔枝,會(huì)使體內(nèi)突然滲入過量糖而引起發(fā)炎上火和"荔枝病",出現(xiàn)頭昏、眩暈、惡心、四肢無力等癥狀。
@空腹不宜補(bǔ)鈣
經(jīng)口服途徑攝人的鈣,無論是食物中的鈣或是各種鈣劑中的鈣,進(jìn)入人體后均需在胃酸的作用下解離成鈣離子,沒有胃酸的分解消化,鈣就不能很好地被機(jī)體吸收利用。所以我們建議鈣劑與食物同服,不宜空腹服用
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