呼市能學(xué)拉丁舞國(guó)標(biāo)舞的拉丁舞較專業(yè)呼市靈子舞蹈培訓(xùn)

什么是拉?。坷∥枋且环N熱情奔放的舞蹈，它的主要特點(diǎn)是風(fēng)情萬(wàn)種、動(dòng)作幅度大、熱情張揚(yáng)。拉丁舞即有固定套路，且跳起來(lái)也相對(duì)隨意，舞者可以盡情的結(jié)合自身的優(yōu)點(diǎn)自由發(fā)揮，這也是拉丁舞如此受大家喜愛(ài)的原因之一。當(dāng)您踩著拉丁舞音樂(lè)強(qiáng)烈的節(jié)奏，搖擺、旋轉(zhuǎn)、抖肩、翹臀、扭腰、送胯，看上去就婉如一條美人魚(yú)在大海里游動(dòng)；

拉丁舞種分類：倫巴、恰恰、桑巴、斗牛、牛仔

倫巴：倫巴起源于古巴，其特點(diǎn)是音樂(lè)纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜，動(dòng)作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美；

恰?。阂魳?lè)有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步花俏，舞步利落緊湊；

桑巴：桑巴音樂(lè)熱烈，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變；

斗牛：音樂(lè)雄壯，舞態(tài)豪放。步伐強(qiáng)悍振奮；

牛仔：牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動(dòng)，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。

初學(xué)者注意事項(xiàng)，拉丁的基本姿態(tài)：手型、腳型、身形

倫巴的基本步（庫(kù)克拉恰、方形步、沃克走步、后退步、紐約步、四分之一轉(zhuǎn)、定點(diǎn)轉(zhuǎn)、手對(duì)手、華門步）

恰恰基本步（原地?fù)Q重心、方形步、前進(jìn)步、后退鎖步、前進(jìn)后退步、紐約步、四分之一轉(zhuǎn)、定點(diǎn)轉(zhuǎn)、手對(duì)手）

牛仔舞基本步（標(biāo)準(zhǔn)8步、180度左右轉(zhuǎn)、前進(jìn)后退步、登山步、停走）

教學(xué)方式：

以滾動(dòng)式教學(xué)，新加入的學(xué)生，都可以隨時(shí)跟上課程，初學(xué)者拉丁，首先開(kāi)始學(xué)倫巴、恰恰基礎(chǔ)性的步伐和組合訓(xùn)練，后期再循序漸進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)學(xué)習(xí)難度的動(dòng)作，拉丁要求基本功比較重要，達(dá)到入門也要在三個(gè)月以上，長(zhǎng)期學(xué)拉丁，會(huì)讓身姿更加挺拔，對(duì)于經(jīng)常不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，坐辦公室的學(xué)生而言，拉丁是較好的選擇；

學(xué)習(xí)拉丁舞的優(yōu)勢(shì)：

1.壓力的釋放，在舞蹈的學(xué)習(xí)練習(xí)欣賞的過(guò)程中都會(huì)有很多樂(lè)趣，保持良好的心態(tài)

2.人際交往渠道的拓寬，找到志趣相投的朋友3.培養(yǎng)氣質(zhì)修養(yǎng)，對(duì)音樂(lè)和舞蹈的欣賞能力的提高

4.塑身健身的效果明顯，拉丁舞是身體扭動(dòng)幅度非常大的舞蹈

5.睡眠質(zhì)量會(huì)提高

6.精神煥發(fā)，越來(lái)越年輕充滿活力

7.減少很多不健康的活動(dòng)

8.增強(qiáng)自信和對(duì)生活的熱愛(ài)9.運(yùn)動(dòng)出汗是一種排毒養(yǎng)顏的很好的方法10.鍛煉意志，跳好舞蹈需要堅(jiān)持不懈的恒心

拉丁壞處就是要有很多的時(shí)間給它，合乎它，要想出成績(jī)就要全方位的投入。

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