怡樂路 中山大學(xué)附近成人芭蕾形體針對初學(xué)者糾正體態(tài)
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怡樂路 中山大學(xué)附近成人芭蕾形體針對初學(xué)者糾正體態(tài)
成人形體芭蕾是那種靜靜的體力消耗,雖然不會(huì)立馬就汗流浹背,但卻在這慢慢進(jìn)入訓(xùn)練過程中,體會(huì)到由內(nèi)而外散發(fā)出來的韻律感,心情也進(jìn)入那種物我兩忘的境界。多少的不快,郁悶的心境,久坐的疲勞甚至連大腿的贅肉也仿佛跟著緩緩灑落的汗水流走。日子久了,更學(xué)到控制自己肌肉的方法,將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當(dāng)中去,不僅駝背變得挺拔了,松懈的臀部收緊了這不正是都市白領(lǐng)想要達(dá)到的境界嗎?!因此,成人芭蕾成為許多女性,還有那些想要一圓兒時(shí)芭蕾夢的女人們的愛。
訓(xùn)練要領(lǐng):
扶把,壓把,勾繃,開胯,直立讓四肢和軀干都在做著大限度的圓周運(yùn)動(dòng),體驗(yàn)?zāi)欠N“向上拔”的感覺,成人形體芭蕾相較其他運(yùn)動(dòng)大好處是適應(yīng)面寬,任何能站立行走的人都可以參加。成人芭蕾的學(xué)習(xí)并不用像小孩那樣需要一定的柔軟度,也沒有想象中那樣難。但是,練習(xí)成人芭蕾要耐得住寂寞,成人芭蕾看上去挺悠閑的,一個(gè)基本動(dòng)作反復(fù)地做了又做。因此,學(xué)習(xí)之前,觀摩旁聽一節(jié)課,讓自己對此有所了解是必要的。
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