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怡樂路 中山大學附近成人芭蕾形體針對初學者糾正體態(tài)

面議元2023-03-26 02:05:25
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怡樂路 中山大學附近成人芭蕾形體針對初學者糾正體態(tài)

成人形體芭蕾是那種靜靜的體力消耗,雖然不會立馬就汗流浹背,但卻在這慢慢進入訓練過程中,體會到由內而外散發(fā)出來的韻律感,心情也進入那種物我兩忘的境界。多少的不快,郁悶的心境,久坐的疲勞甚至連大腿的贅肉也仿佛跟著緩緩灑落的汗水流走。日子久了,更學到控制自己肌肉的方法,將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去,不僅駝背變得挺拔了,松懈的臀部收緊了這不正是都市白領想要達到的境界嗎?!因此,成人芭蕾成為許多女性,還有那些想要一圓兒時芭蕾夢的女人們的愛。

訓練要領:

扶把,壓把,勾繃,開胯,直立讓四肢和軀干都在做著大限度的圓周運動,體驗那種“向上拔”的感覺,成人形體芭蕾相較其他運動大好處是適應面寬,任何能站立行走的人都可以參加。成人芭蕾的學習并不用像小孩那樣需要一定的柔軟度,也沒有想象中那樣難。但是,練習成人芭蕾要耐得住寂寞,成人芭蕾看上去挺悠閑的,一個基本動作反復地做了又做。因此,學習之前,觀摩旁聽一節(jié)課,讓自己對此有所了解是必要的。

月光舞蹈針對白領、上班族、大學生開設了芭蕾形體課,幫助大家改善形體,提升氣質,歡迎加入我們!

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