虔草：分享兩份開胃健脾的蟲草食方，緩解食欲不振
價格面議2023-03-14 17:52:37
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| 類別 | 運動健康 | 服務區(qū)域 | 天河 |
| 詳細地址 | 華夏路 | ||
虔草：分享兩份開胃健脾的蟲草食方，緩解食欲不振
春季來臨，有些人會感覺換季食欲不振，吃什么東西都沒什么味道，那么今天小編就分享兩道食用健胃開胃的蟲草食方，希望能幫上大家!
01【蟲草羊肚菌蓮藕燉排骨湯】
一、功效：開胃健脾、補腦提神、化痰理氣.
二、食材：
冬蟲夏草3根、、羊肚菌30克、排骨一整條、蓮藕100克、適量姜和花椒
三、做法：
步驟一：羊肚菌用清水浸泡約一個小時(浸泡的水不要倒)
步驟二：排骨用開水焯至變色后撈出
步驟三：把洗凈的蓮藕、排才骨、羊肚菌(連同浸泡的水)、姜片和花椒放進燉盅
步驟四：把燉盅放進電燉鍋里，燉2小時
步驟五：加入虔草蟲草，再燉5分鐘
02【蟲草安神助眠粥】
一、功效：寧心安神、幫助入眠、補血益氣
二、食材：
冬蟲夏草3-8根、柏子仁15克、小米100克、紅棗適量、白糖少許
三、做法：
步驟一：將紅棗、柏子仁、小米洗凈
步驟二：先把南瓜、紅棗放入鍋中
步驟三：加入適量水，煮沸后轉小火慢煮半小時
步驟四：再加入小米、柏子仁共煮成粥
步驟五：至粘稠時，加入白糖。最后加入洗凈的蟲草，繼續(xù)煮20分鐘即可
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