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虔草:分享兩份開胃健脾的蟲草食方,緩解食欲不振

價格面議2023-03-14 17:52:37

虔草

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虔草:分享兩份開胃健脾的蟲草食方,緩解食欲不振

春季來臨,有些人會感覺換季食欲不振,吃什么東西都沒什么味道,那么今天小編就分享兩道食用健胃開胃的蟲草食方,希望能幫上大家!

  01【蟲草羊肚菌蓮藕燉排骨湯】

  一、功效:開胃健脾、補腦提神、化痰理氣.

  二、食材:

  冬蟲夏草3根、、羊肚菌30克、排骨一整條、蓮藕100克、適量姜和花椒

  三、做法:

  步驟一:羊肚菌用清水浸泡約一個小時(浸泡的水不要倒)

  步驟二:排骨用開水焯至變色后撈出

  步驟三:把洗凈的蓮藕、排才骨、羊肚菌(連同浸泡的水)、姜片和花椒放進燉盅

  步驟四:把燉盅放進電燉鍋里,燉2小時

  步驟五:加入虔草蟲草,再燉5分鐘

  02【蟲草安神助眠粥】

  一、功效:寧心安神、幫助入眠、補血益氣

  二、食材:

  冬蟲夏草3-8根、柏子仁15克、小米100克、紅棗適量、白糖少許

  三、做法:

  步驟一:將紅棗、柏子仁、小米洗凈

  步驟二:先把南瓜、紅棗放入鍋中

  步驟三:加入適量水,煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮半小時

  步驟四:再加入小米、柏子仁共煮成粥

  步驟五:至粘稠時,加入白糖。最后加入洗凈的蟲草,繼續(xù)煮20分鐘即可

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