奇記育發(fā)：脫發(fā)變嚴重了？脫發(fā)后需盡量避免吃的食物
價格面議2021-10-19 16:06:13
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奇記育發(fā)：脫發(fā)變嚴重了？脫發(fā)后需盡量避免吃的食物
接下來，我要要說脫發(fā)后，盡量避免吃的東西!
第一個就是高濃度咖啡。
咖啡喝多了，會讓體內(nèi)的咖啡因含量增加過多攝入會抑制毛發(fā)的生長。 德國呂貝克大學(xué)做了個「關(guān)于咖啡因?qū)γl(fā)生長的影響」的研究。他們從脫發(fā)人群的頭皮上取下毛囊培養(yǎng)，并在培養(yǎng)基上加了高濃度咖啡因。
研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因抑制了毛囊的生長。雖然高濃度咖啡要少喝，低濃度咖啡還是可以喝的。因為低濃度咖啡因可以抑制 DHT，幫助毛囊生長。我推薦你一天喝一杯不含糖的美式咖啡。
第二個就是各種油炸飲食，包括炸雞。
油炸食品的熱量很高，經(jīng)常吃的話容易導(dǎo)致肥胖，進而引起脫發(fā)癥狀。
所以別吃油炸食品了，盡量吃蒸菜煮菜吧!
第三個是紅燒肉。
如果肉吃多了，會增加頭皮屑。 不過一點肉不吃也不行，適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)攝入是必須的，可以不吃脂肪多的部位，比如吃雞肉不吃雞皮!
第四個是巧克力、餅干等甜食。 甜食吃的太多，也會容易脫發(fā)。含糖多的水果，一下吃的很多，也會快速升高血糖。不過不要擔(dān)心。如果你沒有遺傳脫發(fā)因子，可以正常吃水果。
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