廣州天河區(qū)成人古典舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)好去處月光舞蹈

海珠區(qū)月光舞蹈培訓(xùn)中心常年開設(shè)；中國(guó)民族民間舞。古典舞。形體塑性，芭蕾形體，爵士舞，有氧舞蹈，拉丁舞，等

學(xué)習(xí)民族舞的好處是非常多的，通過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的民族舞教學(xué)訓(xùn)練，它可以塑造美麗，增添魅力，鍛煉體力，增強(qiáng)體質(zhì)，磨練毅力，培養(yǎng)自信心，豐富想像力，還可以陶冶心靈，培養(yǎng)出活潑、熱情、開朗的性格，舞出學(xué)員們的氣質(zhì)。多年來(lái)的實(shí)踐驗(yàn)證，學(xué)習(xí)民族學(xué)員們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期地、專業(yè)地、系統(tǒng)地訓(xùn)練后，她們的身體外形會(huì)向理想的方向發(fā)展。與其他學(xué)員相比，身材更挺拔、修長(zhǎng)、曲線玲瓏，舉手投足間都能表現(xiàn)出一種優(yōu)雅，無(wú)疑學(xué)習(xí)民族舞可以給學(xué)員們帶來(lái)很多的益處。

1、優(yōu)美形體：經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。

2、動(dòng)作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，通過(guò)音樂(lè)與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使學(xué)員們更有節(jié)奏感。

3、肢體靈活性、柔韌性：由于經(jīng)常練習(xí)壓腿、控制，把上把下、下腰等，學(xué)員們的柔韌性，動(dòng)作靈活性好。

4、磨練毅力：從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

5、提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習(xí)后能促進(jìn)學(xué)員們食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)。

6、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了學(xué)員們的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

7、培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使學(xué)員們潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使學(xué)員們熱愛生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。

8、培養(yǎng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)學(xué)員當(dāng)中表演的能力，使學(xué)員們不怯場(chǎng)，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。

選擇廣州海珠區(qū)月光舞蹈培訓(xùn)的五大理由：

1、釋放壓力，放松身心。

2、甩點(diǎn)贅肉，消耗多余脂肪。

3、老少皆宜，可以跳一輩子的舞蹈。

4、克服膽怯害羞，增加自信。

5、時(shí)尚社交，拓展交際圈。

月光舞蹈培訓(xùn)中心區(qū)別于其他舞蹈的一大特色：

1，脫離了課堂更具有生命力！

2，我們不像枯燥的健身房里的健身舞，只為出汗，我們的舞蹈能夠讓你在出汗的同時(shí)享受音樂(lè)與社交；

3，月光所推出的流行舞不像我們平時(shí)所了解的交誼舞，她更具活力與性格元素，更適合年輕的你；

4，我們的舞蹈同時(shí)具備舞臺(tái)表現(xiàn)力，讓希望展示的你成為舞臺(tái)上的燈光聚焦者。

5，我們的舞蹈就像一種語(yǔ)言，不需要固定的舞伴，沒(méi)有固定的套路，世界各地去到哪里舞動(dòng)到哪里，交流到哪里。像國(guó)際語(yǔ)言一樣交流全世界。

所以，請(qǐng)回答我下班后你想要做什么？是宅在家里看電視玩電腦，還是稍加打扮帶上幾件換的干衣服和毛巾去和沙友們享受音樂(lè)和舞蹈去？！馬上就來(lái)嘗試風(fēng)情爵士帶給你一拍即合的愉悅吧

中國(guó)古典舞中的基本功技巧的訓(xùn)練

古典舞的學(xué)習(xí)要求舞者在掌握身韻、身段的練習(xí)時(shí)還要扎實(shí)的練好基本功技巧。古典舞中的基本功技巧也就是我們通常所說(shuō)的“跳”、“轉(zhuǎn)”、“翻”。

1、古典舞中的“跳”的訓(xùn)練

我們常見的“跳”包括小跳、中跳、大跳。

（1）小跳包括一位小跳、二位小跳、五位小跳等。小跳不要跳的太高。主要是練習(xí)舞者的腳掌與地面的推力關(guān)系，尤其要注意的問(wèn)題是在起跳以后一定要及時(shí)的繃腳，五位小跳更是要在繃腳的狀態(tài)下把兩腿夾緊，并且要做到從前面看不到后面的腳。

（2）中跳包括我們常見的射燕跳、劈腿跳等，主要練習(xí)我們腿部的彈跳能力及空中舞姿的優(yōu)美程度。

（3）大跳是舞者盡自己大的力量跳起后在空中做出一系列復(fù)雜的動(dòng)作，要求滯空的時(shí)間越長(zhǎng)越好，但落地后一定要注意緩沖，以免造成不必要的傷害。