奇記育發(fā)：日常護(hù)理時(shí)，以下幾招可以幫助減少脫發(fā)
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奇記育發(fā)：日常護(hù)理時(shí)，以下幾招可以幫助減少脫發(fā)
平時(shí)是不是老抱怨自己脫發(fā)厲害，但又不知道該怎么去改善?今天小編就來(lái)分享下日常護(hù)理時(shí)可以幫助減少脫發(fā)的幾個(gè)實(shí)用技巧，快來(lái)mark住啦。
1、注意洗發(fā)頻率。
一般一周洗發(fā)2~3次，夏季可適當(dāng)增加次數(shù)，太頻繁洗頭會(huì)破壞頭皮的調(diào)節(jié)功能;洗發(fā)的同時(shí)最好用指腹按摩頭皮，既能保持頭皮清潔，又能幫助頭皮活血。此外，還需注意洗發(fā)用品的選擇，不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這容易使頭發(fā)干燥。
2、盡量避免使用塑料梳子。
塑料梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激，最好選用木梳或牛骨梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、減少燙發(fā)、染發(fā)。
燙發(fā)染發(fā)次數(shù)不宜過(guò)多，燙發(fā)劑和染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)的影響較大。反復(fù)燙染頭發(fā)會(huì)使頭發(fā)干枯、毛躁、容易斷裂，也可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)和頭皮炎癥，損傷毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。
4、長(zhǎng)發(fā)者平時(shí)避免將頭發(fā)扎、箍得太緊，以防牽拉性脫發(fā)。
5、頭發(fā)要經(jīng)常改變分縫位置，可以避免某一處頭皮受到過(guò)度的刺激，減少脫發(fā)的發(fā)生。
6、保證充足的睡眠，不要熬夜，還要保持良好的情緒，適當(dāng)紓解精神壓力，這些都是防止脫發(fā)的因素。
7、飲食要均衡，多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物。如奶類、蛋類、瘦肉、魚(yú)、豆制品類、新鮮蔬果。頭油較多者，多食一些粗纖維食品與雜糧。
此外，要限制脂肪的攝入，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等，少食糖類食物和濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
2）確認(rèn)收貨前請(qǐng)仔細(xì)核驗(yàn)產(chǎn)品質(zhì)量，避免出現(xiàn)以次充好的情況。
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陳少華
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