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龍圣搏擊俱樂部

面議元2023-02-16 10:48:02
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龍圣搏擊俱樂部

通州哪里可以學(xué)散打

圣搏擊國際俱樂部是北京地區(qū)專業(yè)的綜合性培訓(xùn)俱樂部。

散打項目簡介

散打也叫散手,古時稱之為相搏等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是國標(biāo)武術(shù)一個主要的表現(xiàn)形式,是中國傳統(tǒng)武術(shù)的擂臺形式,也是中國武協(xié)為了使武術(shù)能夠與現(xiàn)代體育運(yùn)動相適應(yīng)所整理而成。

散打特點及訓(xùn)練目標(biāo)

散打運(yùn)動是一項文明的,有智慧的對抗性運(yùn)動。

(一)體育性

(二)對抗性

(三)民族性

訓(xùn)練進(jìn)程

【初級階段】:

提高身體素質(zhì),速度,力量,肌肉爆發(fā)力,掌握基本拳法,腿法,具備基本的防護(hù)能力;

【中級階段】:

擁有強(qiáng)健體魄,敏捷身形,靈活熟練的拳腿攻防,能夠戰(zhàn)勝一個以上無武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子;

【高級階段】:

堅硬的體魄,鋼鐵般的意志,拳腿肘膝結(jié)合的立體式打法,至少能戰(zhàn)勝兩個無武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子。

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