產(chǎn)后虛弱進行飲食調理
面議元2022-12-10 08:09:59
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產(chǎn)后虛弱進行飲食調理
體虛體虛是孕婦產(chǎn)后較常見的不適癥狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷,都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損,就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。調理法:服用藥膳中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復,可以在中醫(yī)的指導下,選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。
2眩暈分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多,使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩,有時還會伴有食欲不振、惡心、發(fā)冷、頭痛等癥狀。一般在產(chǎn)后幾天內(nèi),隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉,不過有時也會持續(xù)一段時間。
調理法:黃芪羊肉可以采用食補方法。取羊肉500g洗凈切片,黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生姜1塊,用慢火燉爛,吃肉喝湯。寶媽們要注意一點,當歸是活血的,在惡露開始變少的時候就不要放當歸了哦,以免造成惡露不止,待惡露干凈后可以繼續(xù)加。新媽媽產(chǎn)后起來活動時需要有人陪護,并盡量放慢動作以免暈倒摔傷。多汗由于產(chǎn)后需要排出體內(nèi)積存的大量水分,所以新媽媽出汗是正常的。但如果出汗過多,感覺到口干舌燥,或者超過一周仍然汗出不止,說明是氣虛不能固表。
調理法:小麥羊肚湯可以服用浮小麥羊肚湯。取浮小麥50g用紗布包好,羊肚200g切片,加水后放在一起煮熟,喝湯吃肚片,會起到一定效果。
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