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綏寧縣社區(qū)健身器室外路徑

綏寧縣社區(qū)健身器室外路徑
綏寧縣社區(qū)健身器室外路徑
綏寧縣社區(qū)健身器室外路徑
室外健身器材,還有個(gè)專業(yè)名稱,叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動鍛煉的器材和設(shè)施。一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。

單位漫步機(jī)、太極推揉器、三位落地式漫步機(jī)、C型云梯、伸展器、坐式拉力器、雙人劃船器、坐推器、提拉訓(xùn)練器、推舉訓(xùn)練器、下壓訓(xùn)練器、四聯(lián)康復(fù)器、坐蹬器、小腿訓(xùn)練器、平步機(jī)組合、蹺蹺板、半圓腳踏梯、云梯、扭腰跑步機(jī)、攀巖器、兒童休閑蕩椅、四位休閑蕩椅、二位休閑蕩椅、兒童秋千、上肢牽引器、單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機(jī)、健騎機(jī)、跑步機(jī)、橢圓漫步機(jī)、戶外康復(fù)器、戶外按摩機(jī)、組合訓(xùn)練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉(zhuǎn)輪、彈振壓腿器、固定式兒童滑梯、兒童組合樂園等。

安裝了戶外健身器材后,還有重要的一點(diǎn)就是要定期維護(hù),那么,維護(hù)有哪些注意事項(xiàng)?實(shí)際上為了保障小區(qū)健身器材的完整性,相關(guān)部門需要派出體育管理員每天到相應(yīng)的社區(qū)進(jìn)行走訪,看看轄區(qū)的小區(qū)健身器材是否遭到了破壞,或者看看小區(qū)健身器材是否有損壞,一旦發(fā)現(xiàn)問題就要及時(shí)進(jìn)行維修。不僅如此,居民也要起到一定的監(jiān)督作用,看看是否有人惡意破壞,要及時(shí)進(jìn)行制止。

戶外健身器材使用注意事項(xiàng)
1、小區(qū)健身器材活動區(qū)域?yàn)殚_放式無償健身器械,請愛護(hù)使用。
2、在使用健身器材前,請適當(dāng)進(jìn)行熱身運(yùn)動。
3、使用每一種健身器材時(shí),請先閱讀該器材上的警示說明牌內(nèi)容。
4、為達(dá)到安全、良好的運(yùn)動效果,請選擇適宜不同人群的健身器材,按警示說明牌、溫馨提示和健身器材分類正確使用各種器材.否側(cè)發(fā)生意外事故、責(zé)任自負(fù),健身器材分類如下:
①適合兒童:搖馬、兒童秋千、天梯、蹺蹺板、兒童轉(zhuǎn)椅、吊樁;
②適合大人:單杠、雙位雙杠、腿部按摩器、漫步機(jī)、大轉(zhuǎn)輪、太極揉腿器、腰背按摩器、扭腰器、腹肌板、旋轉(zhuǎn)輪、坐蹬訓(xùn)練器、坐推器、坐拉訓(xùn)練器、桌、伸腰捶背器、橢圓機(jī)、騎馬機(jī)、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器、三人引體架、呼啦橋、五聯(lián)壓腿器、立坐扭腰器。
5、12歲以下兒童應(yīng)在成人看護(hù)下進(jìn)行鍛煉,心臟病、患者及其它嚴(yán)病患者慎用健身器材 ,或在家人的陪同下適當(dāng)鍛煉。
6、在使用前請檢查器材的牢固性,確認(rèn)無松動后使用。
7、兩人或兩人以上共同使用的器材,每一位鍛煉者都務(wù)必注意其他鍛煉者的安全。
8、愛護(hù)健身器材,惡意、故意損壞健身器材要賠償。

使用健身器材前檢查步驟:
1、使用健身器材健身前,要檢查健身器材的操作機(jī)構(gòu),傳動系統(tǒng),變速機(jī)構(gòu)及安全防護(hù),保險(xiǎn)裝置是否靈敏可靠;
2、使用健身器材健身前,要檢查健身器材容易松動、脫離和斷裂的部位是否正常;
3、使用健身器材健身前,要檢查健身器材軸承部位的潤滑情況,并定時(shí)、定點(diǎn)加注定質(zhì)定量的潤滑油;
4、使用健身器材健身前,要檢查健身器材的腐蝕、砸碰、拉動、斷裂和漏油、漏電等情況;

戶外健身路徑,像一朵朵盛開的花朵,裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的城市,為全民健身提供了隨時(shí)隨地的便利。但也要科學(xué)使用,不然適得其反,既要活動身子骨兒,又要免受傷害,做到兩全其美,才達(dá)到了健身的目的。戶外健身器材通用名稱小區(qū)健身器材,又叫公園健身器材。

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