?？诔扇藢I(yè)舞蹈培訓(xùn)常年招生隨到隨學(xué)
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(鋼管舞培訓(xùn)) | 詳細(xì)地址 | 國(guó)貿(mào)大道69號(hào)華昌大廈4樓 |
| QQ號(hào) | 820833507 | ||
海口成人專業(yè)舞蹈培訓(xùn)常年招生隨到隨學(xué)
1、眼睛
堅(jiān)持跳舞人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛
是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跳舞，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低
2、頸部、肩部、脊椎
經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問題，正
確的、舞蹈姿勢(shì)要求背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟
堅(jiān)持跳舞會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高大
攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外羽毛球會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過全身的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
4、血液
有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對(duì)
長(zhǎng)期打羽毛球發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
5、肺部及呼吸系統(tǒng)
長(zhǎng)期進(jìn)行舞蹈球鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量進(jìn)行規(guī)律性
的長(zhǎng)期跳舞可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強(qiáng)。我個(gè)人每年秋天都會(huì)有一次季節(jié)性鼻炎發(fā)作很折磨人，但今年開始打球后沒有復(fù)發(fā)，不知道有沒有關(guān)系
6、肝臟
我在一次體檢的時(shí)候，體檢醫(yī)生把實(shí)習(xí)生叫到跟前說：你們來看
看，這才是健康的肝臟，表面血管脈絡(luò)紋理清晰，現(xiàn)在這樣的很少見了。打球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗(yàn)證，非常有效。
7、腹部
平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢(mèng)想，很多健身教練的建議以及網(wǎng)絡(luò)瘋傳的腹肌撕裂者等練習(xí)能夠幫你把腹肌練的更強(qiáng)大，但你還需要打羽毛球這樣的有氧運(yùn)動(dòng)去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當(dāng)然，還要堅(jiān)持，因?yàn)楦共康闹臼墙苹模闵杂兴尚杆蜁?huì)反撲。
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